На сердце тяжело: Увлечение психологией — это мода или отражение проблем современного общества?

ЧЕТЫРЕ ЛИЧНЫХ ВЫВОДА

Когда я впервые услышала от подруги, что она посетила психолога, мне показалось, что она просто «бесится от безделья». Вскоре после этого она пережила развод и, как ни странно, вышла из него полна сил и счастья. Затем к психологу обратилась другая подруга. И еще одна.

В конце концов, я тоже решила попробовать. Это был один из лучших специалистов в городе (по крайней мере, так мне его рекомендовали). Однако, покинув его кабинет, я почувствовала себя полной дурой, и все мои проблемы показались незначительными. Первый вывод: даже если психолог имеет отличную репутацию, это не гарантирует, что он подойдет именно вам.

Второй раз я решилась на этот шаг примерно через полгода, когда в семье отношения ухудшились настолько, что даже подруги устали слушать мои жалобы. Я тщательно изучила страничку психолога в социальных сетях и поняла, что у нас с ней схожие чувства юмора и взгляды на жизнь. «Что ты хочешь?» - спросила она меня напрямую. Я задумалась и ответила, что, вероятно, хочу сохранить семью. Мы вместе работали над сглаживанием конфликтов, стало легче дышать, и отношения наладились... А через полгода я развелась и переехала в другой город. Второй вывод: наши настоящие желания не всегда совпадают с тем, что мы говорим специалисту, но признаться в этом в начале бывает страшно.

Так как мой второй психолог оказался слишком дорогим для новой жизни «с чистого листа», я начала искать более доступных специалистов. С одной из них мы вскоре расстались, потому что превратились в подруг и стали обсуждать книги и мужчин. Таким образом, я сделала третий вывод: дружба с психологом - это выброшенные на ветер деньги.

С другим специалистом я прекратила работу после того, как она рассказала мне, «как правильно» действовать в моей ситуации (хорошие психологи не дают готовых ответов, поскольку то, что может быть полезно одному человеку, для другого может оказаться неподходящим вариантом). Четвертый вывод: я хочу сама решать, что мне делать. И иногда психолог нужен лишь для того, чтобы это понять. На этом мои эксперименты завершились. Пока что.

«ДОСТИГАТОРСТВО» ВЕДЕТ К СТРЕССУ

- В последние 30 лет люди стали более тревожными и эмоционально напряженными из-за быстрого темпа жизни и завышенных требований к себе: в 30, а иногда и в 20 лет они считают, что должны полностью состояться в жизни, и буквально загоняют себя физически и морально. «Достигаторство» приводит к стрессу. Снять его можно с помощью физической активности: во время движения вырабатывается серотонин, или «гормон радости». Но лифты, машины и электросамокаты «лишили» нас способности снижать уровень стресса естественным образом, - объясняет практикующий психолог Михаил Хорс. - Вместо этого люди «потребляют» более доступный и быстрый дофамин, или «гормон удовольствия», из еды, развлечений, порно и запрещенных веществ. Но тут возникает проблема: чем больше ты потребляешь, тем сильнее привыкание, и «дозу» нужно увеличивать. Без «допинга» мир кажется серым. И человек начинает искать эмоциональную поддержку.

Старшее поколение чаще находит ее в семье. Молодежь обращается к психологам. Опросы ВЦИОМа показали, что за последние 10 лет спрос на услуги психологов удвоился, особенно среди молодых жителей мегаполисов.

Люди стали более тревожными и эмоционально напряженными из-за темпа жизни и завышенных требований к себе.

Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ. Перейти в Фотобанк КП

ЛИПОВЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ

Хорошо, допустим. Как же найти квалифицированного специалиста? Год назад я сама задумывалась о получении дополнительного образования в области психологии и выяснила, что курсов сейчас огромное множество. В среднем за 70 - 100 тысяч рублей можно пройти полугодовое обучение и получить диплом. Но достаточно ли будет этой квалификации для работы с людьми?

- Я знаю много людей с большим жизненным опытом, которые сами прошли терапию, справились с трудностями и захотели помогать другим. Однако у них нет времени учиться 4 - 5 лет в университете, поэтому они проходят курсы. Если у них есть достаточный опыт и супервизор (то есть более опытный коллега, который им помогает), то почему бы и нет, - считает Михаил Хорс. - У таких людей, безусловно, больше опыта, чем у молодых специалистов, которые в 22 - 23 года получают диплом и начинают консультировать.

Существует и другая точка зрения.

- Психолог - это человек с дипломом о высшем образовании или магистратурой на базе иного высшего образования. Тогда есть возможность переобучиться на психолога с учетом жизненного опыта, но важно обучаться правильно, - говорит психолог Ксения Дупленкова. - Я бы рекомендовала быть осторожнее с выпускниками авторских программ и непонятных курсов, а также с психологами-нумерологами, психологами-тарологами, психологами-астрологами и так далее.

Вопрос - ребром

Фото: Дмитрий ПОЛУХИН. Перейти в Фотобанк КП

ЦЕННИК

В Москве стоимость одного часа работы с психологом начинается от 5000 рублей.

В регионах - от 3500 рублей.