Процессы, влияющие на здоровье волос, объясняет дерматовенеролог.

«Одной из причин истончения волос могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это связано с нарушением всасывания питательных веществ, что приводит к недостатку электролитов и микроэлементов в организме. Такой процесс не только вызывает выпадение волос, но и изменяет их структуру», — отметила специалист.

Она добавила, что волосы также становятся менее густыми и плотными из-за нехватки железа (это особенно заметно у женщин). При дефиците железа снижается уровень гемоглобина и ухудшается транспортировка кислорода по организму, что негативно сказывается на волосяных фолликулах. Восполнить этот недостаток проще всего с помощью адекватного потребления красного мяса.

«Истончение волос и их интенсивное выпадение могут быть следствием инфекционного заболевания, при котором в организме возникает воспаление. Например, волосы могут пострадать после перенесенных ОРВИ, гриппа или COVID-19», — пояснила Стефаненко.

Кроме того, уровень стресса имеет большое значение для здоровья волос.

«Недосыпание и нервная работа негативно влияют на состояние локонов», — предупредила специалист.

Врач рекомендовала время от времени делать массаж головы. Это не только помогает расслабиться и снять напряжение, но и способствует более активному кровообращению в коже головы, что укрепляет корни волос и улучшает их питание, благодаря чему они становятся более здоровыми и густыми.