Перечислены преимущества зеленого чая

Зеленый чай содержит эпигаллокатехин галлат, который ускоряет метаболизм. Для получения максимальной пользы от чая выбирайте напиток с кофеином, регулярно занимайтесь спортом, соблюдайте низкокалорийную диету.

«Одно большое исследование в Японии с участием более 300 тысяч человек показало, что ежедневное употребление зеленого чая снижает вероятность смерти от всех причин. Наибольшие преимущества были у тех, кто выпивал более 5 чашек в сутки», — говорится в материале.

Согласно научным исследованиям, регулярное употребление зеленого чая снижает риск возникновения некоторых видов рака. Это связано с тем, что этот чай богат антиоксидантами.

Употребление зеленого чая связывают с более низким уровнем «плохого» холестерина. Для этого нужно пить 1-2 чашки в день, но не перегружать напиток сахаром.

Исследования продемонстрировали, что благодаря регулярному употреблению зеленого чая можно снизить уровень сахара в крови натощак и улучшить общий метаболизм глюкозы.