Денсаулыққа ең пайдалы кофе қайсы?

Одан бөлек, олар денеге белгілі бір әсер етуі мүмкін.

Сүтпен кофе. Сүттің арқасында сусынның қышқылдығы төмендейді. Бұл сезімтал асқазаны бар адамдар үшін тамаша таңдау. Сонымен қатар, кофеин баяу сіңіріледі, оның әсері біртіндеп пайда болып, ұзақ уақыт сақталады.

Қантпен кофе. Мұндай кофені тұрақты түрде ішкен жағдайда, бұл артық калория тұтынуға, қант диабетінің жоғарылау қаупіне әкеледі.

Балмен кофе. Жылытылған кезде балдың пайдалы қасиеттері бір бөлігі жоғалады, ал ол организмге қант сияқты әсер етеді. Сондықтан оны сәл салқындатылған сусынға қосқан жөн.

Дәмдеуішпен кофе. Бұл дәмдеуішпен сусынды тұтыну инсулинге сезімталдықты жақсартады. Бұл қандағы қант деңгейін жақсы бақылауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, даршын қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттерімен ерекшеленеді.

Кардамонмен кофе. Бұл қоспа ас қорытуды жақсартады, кофенің асқазанға теріс әсерін азайтады, сусынның қышқылдығын төмендетеді. Сонымен қатар, кардамонның жеңіл сергітетін әсері бар.

Маймен кофе. Майдағы майлар кофеиннің сіңуін баяулатады. Нәтижесінде, сіз ұзақ уақыт бойы қуат аласыз. Бұдан бөлек, мұндай сусын жақсы тойындырады, бірақ үлкен дозаларда калориясы жоғары.

Өсімдік сүтімен кофе. Сұлы, соя, бадам сүті организмге әртүрлі әсер етеді. Мысалы, сұлы сүті жүрекке пайдалы бета-глюкандарды қамтиды, соя сүтінде өсімдік белогы бар. Бірақ қант қосылмаған нұсқаларын таңдаңыз.

Ванильмен кофе. Ваниль босаңсуға көмектеседі, депрессиямен күреседі, организмге зиянды заттардан арылуға көмектеседі.