Қандай өнімдермен блиндерді толтырмаған жөн?

Мерекелік тәтті тағам калориясы жоғары тағам болып есептеледі, ал оның кейбір толтырулары денсаулыққа әсіресе зиянды екендігін диетолог Алена Капустина ескертті.

«Блиндер өздері калориясы жоғары тағам, дұрыс емес толтыруды таңдау олардың калориясын бірнеше есе арттыруы мүмкін. Дәмді әрі пайдалы толтыруларды таңдау маңызды», — деп атап өтті маман.

Диетологтың айтуынша, қоюлатылған сүт пен майдың комбинациясы — блиндер үшін ең зиянды толтыру.

«Көптеген қант пен қаныққан майлардың қоспасы адам организмі үшін «баяу жарылғыш бомба» болып табылады. Мұндай толтыру майдың жиналуына және қандағы қант деңгейінің секіруіне себеп болады», — деді Капустина.